头痛患者吃什么食物比较好?许多职业女性早上都会有无法解释的头痛。有头痛病史的人最好注意以下四种食物。头痛吃什么好?病人应该注意他们的饮食。头痛不好,痛起来真的是致命的,头痛怎么办?日常饮食需注意,从饮食下手,减少疾病带给自己的痛楚。

 头痛健康饮食

  头痛好发于育龄女性,特别是从事脑力工作的女性。研究发现,有些头痛患者的血液中镁含量极低,如果在饮食上注意摄取富含镁的食物,如小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等,可减少头痛的发作。

  头痛要少吃可能引发头痛的食物,如乳酪、巧克力、味精、腌制食品或是油腻的食物以及含有酒精和咖啡因的饮料;摄取足够的铁质与维生素B2,如鸡蛋等。

  头痛患者还要注意饮食的合理性,应少食辛辣刺激性食物,煎、炸食物以及酪胺含量高的食物如巧克力、乳酪、柑桔、酒精类食物,多食富含维生素B1的谷类、豆类食物以及新鲜水果、蔬菜等。

  温馨提示:上述内容是头痛患者吃什么食物比较好的介绍,家庭其他成员的支持也是头痛的护理中一个不可忽视的重要因素。家庭成员要尽可能支持、理解、体贴患者尽可能不要给患者以不良情绪刺激,以防诱发头痛。