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失眠的症状和原因都有哪些

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  人们的生活环境变好了,人们的工作和生活压力也在不断增大,所以不同年龄层都有患上了失眠症,人们在工作之余还要找出处理失眠的办法,可是人们知道失眠是怎样一回事,可是具体的症状还不了解,现在为我们具体介绍失眠的症状。

  1、白天嗜睡,失眠患者常体现白天嗜睡,就像昏昏欲睡的稻草,白天抑郁,到了晚上就变成了兴奋的不眠之夜,白天无心学习,无心工作,上课睡觉,看电视,然后在沙发上睡着了,但晚上上床睡觉的时候精神就充足,说什么也睡不着。

  2、入眠困难,睡觉困难。失眠患者虽能入眠,感觉睡觉不能解除疲惫,醒来后仍有疲惫。一两个小时后的睡眠时间比以往任何时间都觉得长,同时也很困,想睡觉,躺在床上是睡不着,折腾一些事情,安静不下来,睡眠时间明显减少。

  3、睡觉浅,容易做梦。失眠者似睡非睡,闭上眼睛就做梦,一个声音响了起来,有的就会早醒,不论睡多久,醒来总是在早上三点,然后去睡觉,更难,但盯着天花板到天亮,失眠患者都知道,在睡不着觉是最痛苦的。常常梦见有一个噩梦般的人来惊吓自己,从恐怖的惊险梦中醒来,出了冷汗,神经心慌,面无人色,就再也不敢睡觉了。

  失眠对正常想要休息的人是非常痛苦的,所以人们要适当放空自己,不要在心理装着许多工作,要在适当的时候跟家人或许朋友分享,因为这可能帮助你处理失眠的问题,平常要放轻松,把更多的压力转化成动力,希望更多的朋友可以远离失眠,提前找到处理的办法。

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